Les étiquettes alimentaires, comment les lires ?

Déc 08, 2016 Votre commentaire par

  De nos jours, nous sommes de plus en plus soucieux de ce que nous consommons. Les étiquettes alimentaires permettent de connaître la qualité du produit et donc de conserver son capital santé ! Le nombre, l'orde et la qualité des ingrédients nous permettent d'y voir plus clair.     La liste d’ingrédient Primordial pour savoir si […]

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Les fruits et légumes de novembre

Nov 14, 2016 Votre commentaire par

    Pour respecter les cycles de la nature, KOT vous recommande de consommer des fruits et légumes de saison ! Economiques et savoureux, ils sont à mettre au centre d'une alimentation équilibrée.              Nous sommes en plein dans la saison des châtaignes, c'est l'occasion de partager un moment en famille ou entre […]

Conseils et Astuces Diététiques, Nos astuces minceur Lire la suite

Facteurs influençant l’Index Glycémique

Nov 03, 2016 Votre commentaire par

              De nombreux facteurs rentrent en compte pour mesurer l’Index Glycémique (IG) d’un aliment, d’une collation ou bien d’un repas. Il existe des techniques pour le diminuer ! Car qui dit IG bas, dit absence de sensation de faim précoce, ce qui libère du grignotage surtout sucré. Peut-on se fier […]

Les index glycémiques, Les indispensables Lire la suite

Qu’est ce que l’index glycémique ?

Oct 24, 2016 Votre commentaire

L'Index Glycémique (IG) se définit par la capacité d'un aliment à élever la glycémie par rapport à un glucide de référence : le glucose. Facteur déterminant dans la gestion de poids, l'IG est une notion qui une fois comprise, permet de réguler son poids ou de perdre facilement des kilos superflus en changeant quelques-unes de […]

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Problèmes/Solutions : La rétention d’eau

Juil 23, 2016 Votre commentaire

Soyons honnête, les femmes sont davantages sujettes à ce problème. *vive les hormones*. Néanmoins, elles ne sont pas tout le temps la cause directe de la rétention d'eau. Il est donc bon de savoir d'où peut venir ce problème afin de le minimiser voire même de le supprimer ! Réduisez le sel  L'un des facteurs […]

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KOT en cuisine : Légumes minceur

Juil 10, 2016 Votre commentaire

Parce que parfois nous avons pas envie de viande pour notre repas, KOT vous propose des idées de recettes minceur à base de légumes pour continuer à vous faire plaisir sans manger que de la salade verte ! Salade croquante de chou-fleur – 4 personnes 1 petit chou-fleur 1 barquette de mâche 1 cœur de […]

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Le régime méditerranéen

Juin 23, 2016 Votre commentaire

Soyons clair, le régime méditerranéen est le plus sain de tous les régimes existants sur le marché de la minceur. Contrairement à bien d’autres régimes, celui-ci est très apprécié par les scientifiques et les nutritionnistes car plusieurs études montrent qu’il permettrait de diminuer la morbidité des maladies cardio-vasculaires, de diminuer le risque de maladie d’Alzheimer […]

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