Actualités nutrition et santé page 3

Le régime pamplemousse/ananas

Juin 26, 2015 Votre commentaire par

Avec l'arrivée des beaux jours, le régime paplemousse/ananas semble plutôt de bon augure… Comme son nom l'indique, c'est un régime monodiète qui consiste à manger qu'un seul aliment ou groupe d'aliment, ici, il est basé sur la consommation exclusive de pamplemousse et d'ananas. Les autres aliments sont interdits sauf pour le pain, les féculents et […]

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Le monde est gros

Juin 25, 2015 Votre commentaire par

Si aujourd'hui le culte de la minceur et les "normes" de beauté sont au centre des conversations et de l'actualité, aucun pays au monde n'a réussi à inverser la courbe de l'obésité depuis presque trente ans. Au contraire, le taux d'obésité et de surpoids a progressé de 28% chez l'adulte et de 47% chez l'enfant à travers […]

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Problèmes/Solutions : Les crampes musculaires

Juin 23, 2015 Votre commentaire par

S’il y a bien quelque chose qui peut nous freiner pour faire efficacement du sport, ce sont bien les crampes. D'où viennent-elles ? En faisant du sport, une stimulation trop intensive des muscles entraîne une accumulation de certaines molécules, dont le calcium qui stimule le muscle de manière démesurée. Les causes : Un effort trop intense, […]

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Astuce bien-être n°3

Juin 01, 2015 Votre commentaire

Aussi important pour le moral que pour la santé, rire est primordial. Et comme disait Charlie Chaplin, "Une journée sans rire est une journée de perdue." Mais pourquoi ? Le rire a des vertus bien réelles et aujourd'hui nous allons nous y intéresser. Puisqu'il est primordial de ne pas oublier de rire ! Il est antistress.  Le […]

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Astuce bien-être n°2

Mai 25, 2015 Votre commentaire

  Selon le dictionnaire LAROUSSE : La sieste est du repos, un petit somme réparateur après le repas du midi. 10 minutes pour faire une sieste. Il n’y a pas de honte à vouloir faire la sieste en pleine journée, surtout quand on connaît les bénéfices que cela apporte. Une courte sieste suffit largement pour […]

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Astuce bien-être n°1

Mai 11, 2015 Votre commentaire

    Il suffit de 4 minutes pour respirer. Pas besoin d’être une experte en yoga ou dans le domaine de la méditation pour bénéficier des bienfaits des grandes respirations. Prenez quelques minutes pour respirer profondément et votre corps sera beaucoup plus détendu.   Pourquoi ? Respirer détoxifie votre corps, 70% des toxines peuvent être […]

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« Diabète, les solutions a eviter », Femme Actuelle, Fevrier 2014

Mai 15, 2014 Votre commentaire

Le Dr Réginald Allouche nous explique comment "Mieux manger, mais garder le plaisir" dans le magazine Femme Actuelle, 02 Février 2014.  

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