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Soyons honnête, les femmes sont davantages sujettes à ce problème. *vive les hormones*. Néanmoins, elles ne sont pas tout le temps la cause directe de la rétention d'eau. Il est donc bon de savoir d'où peut venir ce problème afin de le minimiser voire même de le supprimer ! Réduisez le sel L'un des facteurs […]
La cellulite, l’ennemi numéro un des femmes. Hormis le sport, il existe des solutions naturelles et efficaces. Voici nos trois astuces favorites ! Les queues de cerises : Elles ont des vertus diurétiques et drainantes. Elles sont utilisées pour chasser la cellulite. Après une petite infusion à la queue de cerise, l’organisme chasse l’excès d’eau et les […]
Si aujourd'hui le culte de la minceur et les "normes" de beauté sont au centre des conversations et de l'actualité, aucun pays au monde n'a réussi à inverser la courbe de l'obésité depuis presque trente ans. Au contraire, le taux d'obésité et de surpoids a progressé de 28% chez l'adulte et de 47% chez l'enfant à travers […]
S’il y a bien quelque chose qui peut nous freiner pour faire efficacement du sport, ce sont bien les crampes. D'où viennent-elles ? En faisant du sport, une stimulation trop intensive des muscles entraîne une accumulation de certaines molécules, dont le calcium qui stimule le muscle de manière démesurée. Les causes : Un effort trop intense, […]
Aussi important pour le moral que pour la santé, rire est primordial. Et comme disait Charlie Chaplin, "Une journée sans rire est une journée de perdue." Mais pourquoi ? Le rire a des vertus bien réelles et aujourd'hui nous allons nous y intéresser. Puisqu'il est primordial de ne pas oublier de rire ! Il est antistress. Le […]
Selon le dictionnaire LAROUSSE : La sieste est du repos, un petit somme réparateur après le repas du midi. 10 minutes pour faire une sieste. Il n’y a pas de honte à vouloir faire la sieste en pleine journée, surtout quand on connaît les bénéfices que cela apporte. Une courte sieste suffit largement pour […]
Il suffit de 4 minutes pour respirer. Pas besoin d’être une experte en yoga ou dans le domaine de la méditation pour bénéficier des bienfaits des grandes respirations. Prenez quelques minutes pour respirer profondément et votre corps sera beaucoup plus détendu. Pourquoi ? Respirer détoxifie votre corps, 70% des toxines peuvent être […]
