Nos astuces minceur page 2

Les aliments à remplacer pour garder la ligne

Juin 11, 2015 Votre commentaire par

Vous avez compris que pour obtenir un poids stable et durable il faut avoir de bonnes habitudes à long termes (et à travers les saisons!) mais vous commencez à manquer d'imagination… Nous vous proposons quelques alternatives à des produits du quotidien que vous pouvez échanger pour une meilleure santé. Les beaux jours arrivent, les apéritifs […]

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Les aliments à éviter pour bien dormir

Juin 04, 2015 Votre commentaire par

  Il ne faut pas oublier que ce que l’on mange reflète notre comportement. C’est pourquoi, si vous avez des troubles du sommeil, c’est peut-être en partie parce que vous n’avez pas une alimentation adaptée. On se penche donc sur les aliments à éviter pour garantir une bonne nuit de sommeil !     Les aliments […]

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Problèmes/Solutions : La motivation (minceur)

Mai 19, 2015 Votre commentaire par

Nous savons tous que parfois il est difficile de se motiver parce que nous sommes fatigués ou alors que les résultats ne sont pas ceux que l'on espérait etc. C'est normal, nous ne sommes pas des machines et parfois nous avons besoin de quelques conseils pour redémarrer de plus belle. Se fixer des objectifs raisonnables. Afin de […]

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5 erreurs pour maigrir !

Mai 14, 2015 Votre commentaire

Vous avez décidé de perdre du poids, c'est un bon début. Encore faut-il éviter certains points pour une efficacité maximale. Parfois, nous croyons bien faire et souvent nous maltraitons plus qu'autre chose notre corps. Alors pour mieux vous aider, nous vous donnons les cinq erreurs à éviter. Faire de sa perte de poids, une obsession. […]

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Les bienfaits du thé vert

Avr 29, 2015 Votre commentaire

Si vous êtes ou non de grands consommateurs de thé ou de café, je ne peux que vous recommander le thé vert qui en reste une très bonne alternative tant pour l’énergie, l’hydratation mais aussi pour beaucoup d'autres bienfaits. Je vais, d’ailleurs, vous donner 7 bonnes raisons de ne pas résister !   Le thé vert est bon […]

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« Nos 25 bons plans light », Femme Actuelle, Fevrier 2014

Mai 15, 2014 Votre commentaire

Le Docteur Réginald Allouche nous donne les astuces pour décrocher du sucre pour alléger son corps, dans le magazine Femme Actuelle du mois de Fevrier 2014. Retrouvez le livre du Docteur Allouche "Le plaisir du sucre, au risque du prediabète", sur notre site www.kot.fr

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Les aliments leurres, un moyen efficace et sain pour se défaire du sucre

Oct 21, 2013 Votre commentaire

La consommation régulière d’aliments ou de boissons sucrés a lieu dès l’enfance. Ces produits se sont tellement vite répandus dans notre alimentation quotidienne au 20ième que l’on évoque aujourd'hui une population devenue dépendante au sucre.   Quelle stratégie alimentaire faut-il adopter pour se défaire du sucre et perdre du poids sans tomber dans une dépression […]

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