Le Blog Officiel du Régime KOT
Pour respecter les cycles de la nature, KOT vous recommande de consommer des fruits et légumes de saison ! Economiques et savoureux, ils sont à mettre au centre d'une alimentation équilibrée. Nous sommes en plein dans la saison des châtaignes, c'est l'occasion de partager un moment en famille ou entre […]
On entend souvent « c’est plus fort que moi ! », oui vous craquez souvent, oui vous culpabilisez mais vous ne savez pas comment faire car c’est plus fort que vous. Tout est dans la tête, rien n’est plus fort que vous, mise à part vous-même. Si vous décidez d’être plus fort que l’industrie agroalimentaire qui elle, a bien […]
Vous êtes un fan de chocolat et vous culpabilisez. On arrête tout de suite, manger 1 ou 2 carrés de chocolat ne vous fera pas de mal. Mais, ne perdez pas de vue le fait que du chocolat reste gras ! Son apport énergétique est d'environ 500kcal pour 100g soit 1/4 de nos besoins quotidiens. […]
Lorsque nous sommes dans une dynamique de perte de poids ou de maintien de sa ligne, s’interroger sur les calories des aliments que l’on consomme au quotidien devient primordial. Ici, nous allons nous intéresser aux aliments les moins caloriques mais les plus rassasiants. Un moyen de se faire plaisir tout en comblant votre appétit ! Les […]
Lorsque nous sommes dans une dynamique de perte de poids ou d'entretien de sa ligne tout simplement, ce qui importe le plus est de pouvoir manger à sa faim pour éviter toute frustration ou tout inconfort durant la journée. C'est pourquoi, il est important de bien comprendre sa satiété et de savoir comment elle intervient dans notre […]
Lorsque nous sommes dans une dynamique de perte de poids ou de maintien de sa ligne, s’interroger sur les calories des aliments que l’on consomme au quotidien devient primordial. Je ne vous cache pas que la plupart des aliments qui vont être listés sont bien souvent ceux qui nous donnent vraiment envie… Aïe ! Les graisses […]
Pour l'arrivée des beaux jours, KOT vous propose les chips de soja saveur crème oignon. Riche en protéines 65% de glucides en moins 60% de matières grasses en moins Convient aux végétariens Idéales pour accompagner votre smoothie mangue passion KOT ou votre boisson arôme orange KOT pour un apéritif en terrasse, les pieds en éventail… Venez découvrir […]
