Nos astuces minceur

Les fruits et légumes de novembre

Nov 14, 2016 Votre commentaire par

    Pour respecter les cycles de la nature, KOT vous recommande de consommer des fruits et légumes de saison ! Economiques et savoureux, ils sont à mettre au centre d'une alimentation équilibrée.              Nous sommes en plein dans la saison des châtaignes, c'est l'occasion de partager un moment en famille ou entre […]

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Pourquoi est ce que l’on grignote ?

Sep 17, 2015 Votre commentaire par

On entend souvent « c’est plus fort que moi ! », oui vous craquez souvent, oui vous culpabilisez mais vous ne savez pas comment faire car c’est plus fort que vous. Tout est dans la tête, rien n’est plus fort que vous, mise à part vous-même. Si vous décidez d’être plus fort que l’industrie agroalimentaire qui elle, a bien […]

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Problème/Solution : Accro au chocolat

Sep 01, 2015 Votre commentaire par

Vous êtes un fan de chocolat et vous culpabilisez. On arrête tout de suite, manger 1 ou 2 carrés de chocolat ne vous fera pas de mal. Mais, ne perdez pas de vue le fait que du chocolat reste gras ! Son apport énergétique est d'environ 500kcal pour 100g soit 1/4 de nos besoins quotidiens. […]

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KOT en cuisine : les 10 aliments les moins caloriques

Août 14, 2015 Votre commentaire

Lorsque nous sommes dans une dynamique de perte de poids ou de maintien de sa ligne, s’interroger sur les calories des aliments que l’on consomme au quotidien devient primordial. Ici, nous allons nous intéresser aux aliments les moins caloriques mais les plus rassasiants. Un moyen de se faire plaisir tout en comblant votre appétit ! Les […]

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Bien comprendre sa satiété

Août 10, 2015 Votre commentaire

Lorsque nous sommes dans une dynamique de perte de poids ou d'entretien de sa ligne tout simplement, ce qui importe le plus est de pouvoir manger à sa faim pour éviter toute frustration ou tout inconfort durant la journée. C'est pourquoi, il est important de bien comprendre sa satiété et de savoir comment elle intervient dans notre […]

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KOT en cuisine : les 10 aliments les plus caloriques

Août 01, 2015 Votre commentaire

Lorsque nous sommes dans une dynamique de perte de poids ou de maintien de sa ligne, s’interroger sur les calories des aliments que l’on consomme au quotidien devient primordial. Je ne vous cache pas que la plupart des aliments qui vont être listés sont bien souvent ceux qui nous donnent vraiment envie… Aïe ! Les graisses […]

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C’est l’heure de l’apéro !

Juin 16, 2015 Votre commentaire

Pour l'arrivée des beaux jours, KOT vous propose les chips de soja saveur crème oignon. Riche en protéines 65% de glucides en moins 60% de matières grasses en moins Convient aux végétariens Idéales pour accompagner votre smoothie mangue passion KOT ou votre boisson arôme orange KOT pour un apéritif en terrasse, les pieds en éventail… Venez découvrir […]

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