Conseils et Astuces Diététiques

Les fruits et légumes de novembre

Nov 14, 2016 Votre commentaire par

    Pour respecter les cycles de la nature, KOT vous recommande de consommer des fruits et légumes de saison ! Economiques et savoureux, ils sont à mettre au centre d'une alimentation équilibrée.              Nous sommes en plein dans la saison des châtaignes, c'est l'occasion de partager un moment en famille ou entre […]

Conseils et Astuces Diététiques, Nos astuces minceur Lire la suite

Problèmes/Solutions : La rétention d’eau

Juil 23, 2016 Votre commentaire par

Soyons honnête, les femmes sont davantages sujettes à ce problème. *vive les hormones*. Néanmoins, elles ne sont pas tout le temps la cause directe de la rétention d'eau. Il est donc bon de savoir d'où peut venir ce problème afin de le minimiser voire même de le supprimer ! Réduisez le sel  L'un des facteurs […]

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KOT en cuisine : Légumes minceur

Juil 10, 2016 Votre commentaire par

Parce que parfois nous avons pas envie de viande pour notre repas, KOT vous propose des idées de recettes minceur à base de légumes pour continuer à vous faire plaisir sans manger que de la salade verte ! Salade croquante de chou-fleur – 4 personnes 1 petit chou-fleur 1 barquette de mâche 1 cœur de […]

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Focus sport : Le vélo

Juin 10, 2016 Votre commentaire

Nous nous rendons bien compte que la pratique du vélo s’intensifie en ville, qu’il pleuve ou qu’il vente, nous en voyons de plus en plus à travers les rues. Mais il faut bien avouer que c’est plus motivant lorsque le soleil s’installe…C’est pourquoi avec l’arrivée des beaux jours, rien de tel que de reprendre son […]

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Astuce bien-être n°4

Mai 10, 2016 Votre commentaire

Déconnectez-vous ! Nous vivons dans un monde où nous sommes disponibles pour tout le monde et à tout instant. Aujourd'hui, cette communication virtuelle en permanence entraîne du stress, de la mécanique presque malsaine pour notre cerveau et enfin, elle nous nettoie le cerveau sans laisser place à nos propres pensées.     Les tics sont […]

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Focus sport : La corde à sauter

Avr 23, 2016 Votre commentaire

Nous connaissons tous l’usage de la corde à sauter pendant notre enfance et dans la cours de récréation. Mais, est-ce que vous saviez combien c’était un allié de taille pour perdre du poids ? C’est un des exercices physiques les plus complets. Pourquoi ? Il mobilise tous les muscles du corps. Ce n’est clairement pas un hasard […]

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6 idées de salades équilibrées

Mar 23, 2016 Votre commentaire

La salade est un plat très apprécié au déjeuner et elle constitue une excellente solution pour augmenter sa consommation de légumes. Mais toutes les salades ne se valent pas. Une salade trop riche en matières grasses ne vous apportera pas suffisamment de calories et vous aurez toutes les chances de craquer devant un distributeur de […]

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