10 recommandations « anti-cancer »

Avr 14, 2011 Laisser un commentaire par

"Le Fond Mondial de Recherche contre le Cancer (FMRC) aide les individus à faire des choix pour réduire leur risque de développer un cancer".
Découvrez 10 points indispensables à ne pas ignorer :

 

"Soyez aussi mince que possible tout en évitant l'insuffisance pondérale"

"Pratiquez une activité physique au moins trente minutes par jour"

"Evitez les boissons sucrée. Limitez la consommation d'aliments à forte densité calorique (en particulier les produits à teneur en sucres ajoutés, ou faibles en fibres, ou riches en matières grasses) "

"Augmentez et variez la consommation de légumes, fruits, céréales complètes et légumes secs"

"Limitez la consommation de viande rouge (comme le boeuf, le porc ou l'agneau) et évitez la charcuterie"

"En cas de consommation d'alcool, se limiter à une boisson par jour pour les femmes et à deux pour les hommes"

"Limitez la consommation d'aliments salés et de produits contenant du sel ajouté (sodium)"

"Ne prenez pas de compléments alimentaires pour vous protéger du cancer"

"De préférence, les mères devraient exclusivement allaiter les six premièrs mois puis introduire d'autres liquides et aliments"

"Après le traitement, les personnes diagnostiquées d'un cancer devraient suivre l'ensemble des recommandations pour la prévention du cancer"

Quant au tabac, qui n'y figure pas, nul besoin de vous le rappeler : "Ne fumez pas"

 

Rendez-vous sur le site fmrc.fr : la rubrique "Coup d'oeil sur la prévention du cancer" et plein d'autres comme les Directives de santé publique vous livrent des informations essentielles pour prendre soin de votre santé.

Le Laboratoire KOT prend le relai de ses précieux conseils, pour vous nos diétéiciennes KOT restent à disposition gratuitement au 0826.30.15.25 pour accompagner au mieux votre démarche bien-être.
Stabiliser son poids de forme est le premier geste…
A bientôt chers blogueurs !
🙂

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